1つでいいの??

こんにちは。ユアストーリーの

國友です。

 

今日は、リハビリを毎日

コツコツ続けるコツをお伝えします。

 

ユアストーリーでは

痛みの治療のほかに、運動がスムーズに

行くよう促通する手技や

次のリハビリまでの自主トレーニング

の指導を行っています。

 

病院に通われていた、もしくは

入院してリハビリを受けていた

経験がある方はわかると思うのですが

リハビリって、はっきり言って

 

 

「面白くない。」

です。はい。

 

 

単純作業の繰り返しですし

効果をすぐに感じにくい。

 

 

そのため、飽きやすく

めげやすい。

そして諦めやすい。

 

 

入院中はセラピストが

マンツーマンで長時間付いてくれるけど

退院し自宅に帰ったら、自分自身で

取り組んでいかなければならないので

沢山のメニューをもらっても

全てのメニューを取り組める人は

ほとんどいません。

 

 

このギャップを埋めることこそが

在宅では大切ですし、コンディショニング

という考え方。ここが大切です。

自分自身の身体のメンテナンスは

あくまで自分自身でコントロールする。

ということです。

 

 

ですが!!!

分かってはいるけれど!!!

なかなか、コツコツできないのが

人間です。

 

 

ですので、ユアストーリーでは

メディカルコンディショニング(治療)

以外のコンディショニング(自主トレとか運動です)

部分に関しては、メニューは1.2程度しかお伝え

していません。

1つ、2つが毎日取り組めない方は3.4教えても

意味がありません。

ただし、1つのメニューで2度おいしい。効果的な

メニューをしれっと入れています。

 

 

それが、次の訪問の際にできているかの確認

をするだけでいいのです。

(2つくらいならやってくれることが多い)

 

 

でも、しっかり効果が出ます。

なぜなら、単純そうに見えてその人にとって

効果的かつ効率的なメニューを教えている

からです。

 

 

効果が出にくいメニューを5つ教えるよりも

効果が出やすい効率的なメニューを1.2

教えて取り組んでもらう方がはるかに

現実的ですし、継続性も高まります。

 

 

多くのセラピストは、自主トレーニング

の指導はしますが、継続性の向上や

メニューの見直しなどを行っていない

実情がありますので、ただ効果の

でないトレーニングをやり続けても

自己満足が高まる効果は

期待できても、肝心の運動効率や

パワーアップにはつながっていない

事も多くありますので

お気をつけくださいね。

 

 

個別にリハビリテーションや

コンディショニングでお悩みの

方は、ユアストーリーまで

お気軽にご相談ください。

 

 

今日はここまでです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

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