やる気が出ないときは○○で解決!!

こんにちは。ユアストーリーの

國友です。

 

 

リハビリは長期間行いますので

時にやる気が出ないときがあります。

 

イチローだって松井だって

スポーツ選手だって、どんな人間でも

常にやる気満々の人なんていません。

 

私も例外ではありません。

 

人それぞれ、やる気スイッチというものの

オンオフの仕方はあると思いますが

私の場合は、

 

 

「ただひたすら、寝る」

「仕事とは関係ない思考を無理やり持ってくる」

(お笑いや映画、読書など)

 

が、心のツボを満たす方法です。

 

ストレス解消。ともいえると思いますが

人間は、いつも同じことを繰り返していると

マンネリ化してきてその刺激に体が慣れて

しまいます。

 

脳は変化を嫌いますので、同じことを繰り返し

している方が楽ですし、ストレスがかかると

思考や体の動きは鈍くなるものです。

 

 

もちろん、人それぞれにやり方は

あると思います。旅行に行くとか

友達と食事に行く。とか。

 

 

そうです。いつものマンネリ化した刺激に

すこし楽しいな。とか嬉しいな。という要素を

トッピングすると、途端に身体はとこころは

栄養で満たされて元気になってきます。

 

 

リハビリをしている方やトレーニングを

している方。それに限らず、仕事を熱心に

こなしている方。

 

 

少しくらい休んでも、身体や

脳のパフォーマンスは退化しません。

むしろ休んだ方が、パフォーマンスの

向上になります。

 

 

やる気が出ないなぁ・・

と感じたとき。

 

 

 

「休む勇気。」

 

 

 

 

大切にしてください。

 

 

 

というわけで、私も

今週は少し休みます(笑)

メールなどの返信は少し遅くなり

ますが、お許しくださいね。

 

 

個別にリハビリテーションや

コンディショニングでお悩みの

方は、ユアストーリーまで

お気軽にご相談ください。

 

 

今日はここまでです。

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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