やることがてんこ盛り状態を脱するには…

こんにちは。ユアストーリーの

國友です。

 

 

ああ・・この時期

確定申告とか、年度替わりで引き継ぎとか

やることがてんこ盛り・・

 

 

なんて精神状態でなかなか

仕事や課題が進まないってことが

ありませんか??

 

 

私は日々よく感じています。特に

月末になると仕事が多く押し寄せる業界

なので月末は本当にため息が出ることがあります。

 

 

こんな時止まってしまいがちな

精神状態を脱する、方法があります。

 

 

知りたくないですか??

 

 

そのやり方はというと!!

 

 

「徹底的に細分化してみる」

 

 

です。

大体のてんこ盛り状態は、やることの大きさを見すぎて

ため息が出ています。

 

 

これを、一つ一つ細分化するのです。

タスクの細分化と言いますが、とても効果的な手法です

タスクを細分化し、スケジュールに落とし込むと

やることが明確になり、また細分化したタスクは

達成しやすくセルフイメージも向上しやすくなるので

おススメです。

 

 

参考までにとある日の、私のやることてんこ盛り

リストの細分化をお伝えしますと・・

 

 

・整理整頓を少しだけ進めた(書類を何枚か捨てた)

・FAXを一枚出した

・領収書を財布から出して並べた(会計ソフトに入力はしていない)

・バスタオルを洗濯して干した

・ニトリに買い物に行き、少しだけ買った

・次の日の予定を確認した

 

 

実はこのリストの裏にはてんこ盛りになった仕事が

山ほどあるのですが、細分化して少しずつこなすと

山が小さくなってきます。そして、上から並べると

沢山のことをやった気持ちになるので、セルフイメージも

下がりにくくなります(やった気持ちになる)

 

 

すると次の日も、少しずつタスクをこなし

毎日毎日、コツコツやっているうちに

山が消えてなくなっています。

 

 

そうです。目標を立てる時も大きな

目標を立てすぎると、やることがてんこ盛り

状態になってめげてしまいます。

 

 

ですから、目標は小さく簡単に登れそうな

ステップから始めることがおススメです。

やることがてんこ盛りだなぁ~~と

感じたときはぜひ、参考にしてみてください。

 

 

ユアストーリーはいつもあなたを応援しています!!

 

 

今日はここまでです。

 

いつもご覧いただきありがとうございます!

 

 

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