気持ちが落ち込んだ時、○○で対処したらどうなるか?という考察

こんにちは。ユアストーリーの

國友です。

 

前回は緊急事態宣言で、肩こり腰痛の相談が

増加している、という記事を書きました。

身体的な悩みのほかにも、テレワークが増えて

精神的な悩みも多く聞きます。

 

実際に、精神科やメンタルヘルスの受診数は

増加傾向とも聞きますし、うつ状態や他者を攻撃

するような自粛警察なども話題になっています。

 

 

生理学的機序など、専門的な部分はここでは述べませんが

こころを穏やかにするにはどうしたら良いか?という

リハビリテーションにも通じる部分に現代アートを使ったら

どうなるか?という発想をしてみました。

 

 

株式会社A&M の代表の藤田あかねさんにご協力いただき

FacebookLiveでアートについて話す中で

現代アートが果たすメンタルへの影響を考えてみました。

 

 

アートという存在ですが、絵画や彫刻など様々な分野

がありますのでご興味がある方は、「もの派」とか

グーグルで調べていただくとわかりやすいかもしれません。

アートについて詳しくお聞きになりたい方は

定期的にLive配信をしていますので是非ご視聴

くださいませ(Facebookアカウントをお持ちの方でしたら

無料で視聴できます)

 

 

テレワークでは仕事の環境整備が大切だという観点で

椅子や机の高さの話を以前しましたが、これ以外には

視覚効果。が大切と考えています。

例えば周辺に、趣味の本や布団などがあるとついつい

手を伸ばしたくなったり、布団でゴロゴロしたくなったり

したくなりませんか?

周辺環境の影響が視覚に影響を及ぼし

集中力が削られてしまうのですね。

 

われわれ人間は視覚からの情報をとても重要視している

ため、視覚から入ってきた情報を脳が捉え情報を処理しています。

緑を見ると目が休まったり、花を見ると気持ちが穏やかに

なったり、良い景色を見るとすがすがしい気持ちになったり

好きな人の顔や姿を見ると、感情が動いてドキドキしてしまったり・・

 

 

そういう効果を無意識に感じるから、カレンダーなど

眼に入りやすいところにはお気に入りの風景や、動物の写真

等を選ぶ人も多いのではないでしょうか。

また、制作側もそのような部分を意識して販売しているものと

勝手に推測しています。

 

和室に掛け軸や、一輪挿し、大きな壺などがあるように

洋室にもアートという存在があることが多いのは、そのような

視覚的効果を無意識に感じているのかもしれません。

 

 

今回、我々が検証しているのは、現代アートが周辺視野にかかると日常生活

の変化や、それを毎日見ることでどのような心境の変化があるということを

言語化する作業です。

 

 

人間は一日に1万回以上も質問と応答を無意識に繰り返していると

言われています。こころはことばで創られる。と言われるように

良い言葉は良い心を育むのです。歌や、本、ヒトからかけていただく

コトバには心を育むメッセージが込められているのですね。

 

アートをふと見たと時に何を感じているのか?

(その時にどんな言葉を自分自身にかけているのか?)

を言語化しています。

 

 

私の場合、こんなことが多いようです。

「今日はどんな一日になるかな?」

「いい天気で気持ちいいなぁ」

「一日楽しかったなぁ」

「爽やかな色だなぁ、気持ちいいなぁ」

などです。

 

 

なんだか、アートが話しかけてくれる気分になるんですね。

これは心理的にはとても良い影響があると思っていて

精神の安定や、モチベーションの向上などマインドフルネスに

近い作用があるのではないかと思っています。

 

 

そこに、アートが存在しているだけで人に与える影響が

多くあることを実感しています。最近はアートを観るのが

楽しくなってきちゃいました。

(夜にはふっと浮かび上がる天の川のような光が浮かび上がるのですが、

これは私だけの楽しみです)

こんなサプライズが込められていた素敵なアートと暮らす。

 

 

元気が出てきそうじゃないですか?

テレワークの休憩の束の間に。家を出る時に。帰ってきたときに。

心理的にも大きな影響を感じています。

リハビリテーションにもテレワークの環境整備にも

リラックスするスペースに現代アートは有効だと断言できます。

 

 

ぜひ皆さんも、好きなアーティストの作品を

身近にお一つ置いてみてはいかがでしょうか?

こころの疲れの癒しや、励ましに劇的な変化は

なくとも、必ずプラスの方向に心が動くこと間違いなしです!(^^)!

今後もどんな心境の変化があったかは、ライブ配信やブログを

通じて継続して発信してみようと思います。

 

 

是非参考にしてみてださい。

今日のブログが、日常のあなたのお役に立てたら嬉しいです♪

 

 

ユアストーリーは、今日も

あなたを応援しています。

最後までお読みいただきありがとうございます。

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